什么时候适合打篮球-什么时间适合打篮球

一般一天什么时间打篮球最好？打多久能起到减肥效果？拜托各位了 3Q

我个人认为是下午，下午身体没有上午那么紧，我们都是下午去打，夏天的时候就晚一会去，冬天了就早一会去，选择天气适合的时候去。如果是起到减肥的效果，那就看你的体力了、篮球是比较激烈的运动，突入的去打的话、一会就出汗了，感到有点累了就歇一会，再打一会，为了保持手感，就不要歇太长时间了。减肥这东西贵在坚持，天天去球场运动一会，坚持下来，在控制一下饮食，减肥绝对没问题啊！

每天下午几点合适能打篮球？ 因为我着急了 本人 19岁 男生 165 打完 然后回家玩在晚上不出门 可以在家呆着

一般来讲下午1点到2点是睡眠时间而2点-5点又是太阳比较强烈的时候，所以我推荐你5点以后进行体育锻炼，那时候的人也比较多。不过每天打球不要超过2小时为好。至于身高么，一般男生到20岁的时候就停止下肢骨骼的生长，20-25岁上身脊柱还可以有些增长，每年好像1-2厘米吧。但是25岁以后身高一般就不会增长了。长个子，保证营养均衡，睡眠充足，合理锻炼。祝你好运

什么时候打篮球最好（不会晒黑）？下午4点行吗？

早上！

优点：凉快，打起来就舒服

早上打球更能练出技术！所谓 一时之计在于晨.

早上起来一方面又可以起到锻炼身体的作用。打篮球都可锻炼身体但是早上就更好更有效果可以说早上是锻炼身体的黄金时期吧

如果你下午4点去也可以啊！现在夏天白天比较长我还是建议你5—5：30分去！

绝对反对一楼的 晚上去！

什么时候打篮球最好？

个人观点：\x0d\四季中，夏季的8-10点是最适宜的时间。\x0d\每天中，早上8-10点，下午4-5点都是适宜的时间。\x0d\\x0d\这2个时间段内，头脑最清楚，精力最旺盛，体力最充沛，对于运动后的恢复，休息都是适当的时间。\x0d\谢谢，希望有用。