奥运会体育器材-奥运会健身器材品牌

你觉得居家健身最好的健身器材是什么？

于我而言，我觉得适合我的居家健身器材是哑铃。

因为本人手臂赘肉较多，所以这方面的器械比较多，做的运动也是多种多样，在我家里各种磅数的哑铃可以说的上应有尽有，我还专门买了个柜子专门用来装哑铃，收藏哑铃这件事足足让我老公喊了我半年的"败家媳妇"。

先来说说哑铃，我为什么这么钟爱于他。

一、方便容易

哑铃运动方便容易，不受场地的限制。在哪直接挥舞起来，毫无拘束。

二、进行减脂（虽然大部分人用来都是增肌，但无奈姐姐我成天胡吃海喝，肌肉远远不见~）

我们可通过哑铃帮助自己进行减肥降脂。没错，你没有听错，让我们多多进行哑铃运动，这对于我们的整个身体都是具有锻炼作用的，我们的脂肪会因此而得到分解，我们的身体也会因此而变得更具苗条。

所以，对于我们这种心中有梦，唯独嘴上不行的人而言，还是多指望减脂吧。

三、提高肌肉质量

我们可通过哑铃提升肌肉的质量，因为很多人虽然有了比较高的肌肉含量，但是却没有配套的肌肉质量。

实际上，肌肉的质量也是比较重要的，可以帮助我们有效提升肌肉的力量指数，以及肌肉和神经的协调能力，以及身体对于肌肉的支配的能力。经常进行哑铃运动，还可通过局部针对性的运动帮助我们提升肌肉的质量。

这个我老公比较深有感触，不知道为啥男人健身和女人健身效果完全不同，他练起来就能够在1-2月出现肌肉的迹象。没天理。

四、提高基础代谢率

我们可通过哑铃帮助我们提升基础代谢率。因为哑铃可以帮助我们提升肌肉的含量，而基础代谢率越高的人就会越健康，而且还不容易发胖，所以我们在平常可以经常性进行哑铃运动。

五、提高体力

我们可通过哑铃帮助自己提升体力，经常进行固定频率的哑铃运动，就可以对于我们的身体耐力有所提升和帮助。记住，千万别惹练过哑铃的女生，因为吵架的时候，她的力气很大！自从练了哑铃之后，我就发现我的手臂强而有力，有时候家里没有纯净水了，自己扛上楼。

那么光有哑铃也不够啊，还需要配合我们的运动。这里我推荐做帕梅拉的和瑞贝卡的哑铃训练，都是国外比较知名的运动博主。

帕梅拉，大家肯定很了解了，一个十分有能力的运动博主，据说帕梅拉在福布斯排行榜也是占有一席之地的，可想而知，全世界的人都在和这姐一起运动。瑞贝卡可能有的人不太熟悉，大家可以到小破站去搜索，我个人觉得瑞贝卡的运动都比较稳定，而且节奏能够很好跟。

以上呢就是哑铃给我带来的感受。随着近几年各种健身器材的出现，我也网络了很多的新品种，比如腹肌轮。

这个我是真弄不了，可能是因为腹部肌肉不够足，有一次做了差点磕掉大牙。吓宝宝了。之后再也不敢玩了。但是，大家可以自己去试试，作用蛮大的，记得张丰毅随身都带着一个腹肌轮。据说做了好多年了，他的腹肌真的让人佩服。

之前呢，还买过一个跑步机，说实话，前十天还在用，但是越往后越懒，就在那开始吃灰了。

家里还有一个健身球，是当时跟练郑多燕的有氧操买的，这个也是不错的，非常能够锻炼人的柔韧性。而且健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。

其实用什么健身器械，都是辅助性的，重点是你一定要坚持健身，因为无论你有什么先进的器械都抵不过你的懒惰。所以，不要让健身器械遮蔽了你真实的运动哦。加油。

奥运会乒乓球冠军花样隔离训练，隔离期间他们是如何训练的？

2020年东京奥运会已经正式的结束了，参加奥运会的中国运动员也已经顺利的回到中国，开始了隔离生活。因为隔离生活是非常无聊的，所以奥运会乒乓球运动员就发布了一些自己在隔离时候所做的花样隔离训练。这些欢迎隔离训练视频被发布出来之后，网友们都觉得非常有趣。那么关于奥运会乒乓球冠军花样隔离训练，隔离期间他们是如何训练的？以下是我的看法：

一、他们有的运用弹力绳进行训练

因为正在隔离期间，所以他们做能够使用的健身器材是非常少的。于是很多的运动员就利用了非常容易得到的弹力绳来进行健身训练。乒乓球奥运冠军马龙和陈梦都在利用弹力绳来锻炼自己的臂力和自己的平衡能力。作为普通人，我们在平时的锻炼中，也可以运用弹力绳来进行训练。

二、有的利用矿泉水瓶进行训练

还有的乒乓球奥运冠军，因为场地有限，健身器材非常匮乏，就使用矿泉水瓶来锻炼自己的平衡能力。用矿泉水瓶来锻炼平衡能力，是一项看上去非常简单，但是做起来非常困难的运动方式。如果有想尝试的网友，也可以自己在家里面尝试一下这种锻炼方式。

三、希望这些运动员们早日结束隔离生活

隔离生活是非常的枯燥和无聊的，不能够和外界的人接触，也不能够走出自己的房间。所以希望这些运动员们能够平安的结束自己的隔离生活，尽快地和自己的家人，以及自己的朋友见面团聚。

关于奥运会乒乓球冠军花样隔离训练，隔离期间他们是如何训练的？以上是我的看法。你知道乒乓球冠军在隔离期间是如何训练的吗？欢迎留言交流。

滑雪适合穿羽绒服吗？滑雪鞋什么牌子好？

在平时的日常生活中，很多人都喜欢滑雪，滑雪是一项很受欢迎的运动项目，很多人是第一次滑雪，对于滑雪的穿着打扮不是很清楚，那么下面就由的我来为大家介绍滑雪适合穿羽绒服吗？滑雪鞋什么牌子好？

滑雪适合穿羽绒服吗

最好不要穿长款羽绒服。

滑雪场采用人造雪，雪质较硬，且有碎冰，羽绒服几乎起不到防水和防护作用，在摔倒后非常容易进水甚至破损，导致内层衣物潮湿存冰或人员受伤。

参加滑雪运动，最好购买或租用滑雪服(裤)，没有的话冲锋衣(裤)也可以，但是防水、透气和耐磨性会差很多，而且一般的冲锋衣内层没有锁紧，摔倒后内层衣物容易进雪。

滑雪鞋什么牌子好

滑雪鞋品牌之Rossiginol

ROSSIGNOL是一个冬季运动装备的王国,确切地说它是滑行运动的代名词。它不仅是全球第一大冬季运动装备制造商,也在包括滑雪、滑冰、滑水、冲浪、轮滑等一系列滑行运动装备中位居前列。创立于1907年的Rossiginol在国外已是家喻户晓的品牌，旗下经营十余个运动品牌包括知名的高尔夫球品牌CLEVELAND与专业单车品牌LOOK，并排花式轮鞋RISPORT，和网球与球拍等。Rossiginol收购Dynastar发展成为了一个拥有全套滑雪产品的公司，包括雪板,雪鞋,固定器,以及滑雪杖。

滑雪鞋品牌之泰尼卡Tecnica

意大利泰尼卡集团是世界运动鞋最重要的生产商之一。它在全世界生产和销售运动鞋及装备。同行业的人们和消费者都公认它技术及性能超群的表现，而且在创新、设计、舒适度、安全及质量方面堪称极为出色。泰尼卡集团中国公司成立于2005年9月，在中国销售的主要品牌包括：Dolomite户外运动鞋及服装、Level专业滑雪手套、Nitro滑雪单板/雪靴/固定器/装备、Nordica滑雪靴/滑雪装备、Rollerblade直排轮滑、Bladerunnerice冰刀鞋、Tecnica全系列户外运动鞋。

滑雪鞋品牌之诺迪卡(Nordica)

Nordica是一个历史悠久的品牌，专业生产滑雪双板装备和雪靴。1938年，诞生于意大利的Montebelluna。Nordica是滑雪行业中一家多种经营的公司，目前，Nordica品牌在世界雪靴产业中，位居第二。至今，Nordica一共赞助了来自四大洲15个国家的92位优秀滑雪运动员。带着浓厚的热情以及无数运动员每年在各种重大世界比赛中取得的优异成绩，包括8次世界杯滑雪比赛的金牌，10枚奥运会和世界杯的奖牌，这些都使得Nordica在滑雪设备产业中成为首屈一指的企业，这些运动员们为Nordica滑雪装备及雪靴的研发和改进，作出了极为重要的贡献。

滑雪鞋品牌之Fischer

FISCHER公司是滑雪业与网球业界的国际知名品牌。Fischer公司于1924年，在奥地利的莱德市(Ried)由老约瑟夫菲舍(JosefFischersen.)成立;生产行李车、雪撬，滑雪板。1978年：FISCHER公司重组，正式成立三个分部：高山滑雪、越野滑雪、网球。FISCHER已成长为滑雪业与网球业界的国际一流品牌。每年国际雪联的综合统计排名世界第一，特别在越野滑雪及跳台滑雪方面有着不可动摇的霸主地位。其卓越的革命性高科技技术，使公司在整个运动行业都有很大的影响力。FischerSomatec滑雪靴概念引进.脚的V字型站立,膝盖的平行放置,使人更加放松,也使大腿的能量能更直接地传到滑雪板.在Somatec滑雪靴问世之前,此一概念已夺得各种著名奖励:“EuropeanSkiAward-欧洲滑雪奖”,“InternationalDesignAward国际设计奖”.并且Fishcer在最新的产品中加入了热定型技术，让鞋子更加舒适.

滑雪鞋品牌之Burtonanon

BURTON是世界上最领先的占有率最高的单板滑雪品牌，它的创始人是JakeBurtonCarpenter。其下还拥有R.E.D(护具)、ANON(雪镜)、GR-IS(滑板鞋)、ANALOG(服装)等，并持有一系列相关单板滑雪的产品的品牌。ANON为BURTON旗下品牌，主要生产滑雪板滑雪靴滑雪镜等滑雪用品，其产品的独特设计赢得很多滑雪爱好者的追捧，其中ANON的滑雪镜外形时尚炫酷而且非常实用，ANON的滑雪用品很受年轻人的追捧

滑雪鞋品牌之萨洛蒙(所罗门)Salomon

SALOMON萨洛蒙(所罗门)是1947年创建于法国阿尔卑斯山脉中心地带的全球顶级户外运动品牌，设计制造各类顶级专业的鞋类、服装、背包及各类滑雪器材。其设计实现了独具创新的革命性新理念，发掘了产品潜在性能的极限。

SALOMON萨洛蒙(所罗门)以生产滑雪系列产品而闻名世界，是多位奥运冠军的首选产品。萨洛蒙(所罗门)还多次获得欧洲专业杂志颁发的年度最佳滑雪装备，最佳设计等奖项。在很多滑雪爱好者心目中，索罗门就是专业与安全的代名词。它在10年的时间内创造了多项专利，引领人们在户外运动中越走越远。

萨洛蒙(所罗门)曾一度被Adidas收购组成了阿迪-萨罗门集团。之后萨洛蒙被全球知名体育用品集团AmerSports收购，与网羽运动第一品牌Wilson威尔胜、健身器材品牌Precor必确、腕上电脑品牌Suunto颂拓等同属名门

滑雪鞋品牌之Atomic

来自奥地利的ATOMIC(阿托米克)是世界领先的滑雪品牌。

Atomic座落在奥地利群山环绕的山谷中，它崇尚滑雪运动，并因制造全球最先进的滑雪装备而闻名遐迩。

ATOMIC(阿托米克)与Salomon(萨洛蒙)是AmerSports集团的一员，拥有如下体育运动品牌：ATOMIC高山滑雪板、高山滑雪鞋、固定器、越野滑雪板和滑雪单板;DYNAMIC高山滑雪板;VOLANT贵族高山滑雪板;OXYGEN滑雪单板以及KOFLACH攀岩运动装备。

滑雪鞋品牌之DC

DC是Quiksilver旗下著名的时尚潮流品牌，主要在专业滑板、滑雪、冲浪、BMX、摩托车越野等领域。

DCShoes于1998年开始制造雪地滑板靴，更于是2000年制成最年轻的滑雪板靴。时尚的设计和潮流的板型让DC在街头和单板领域迅速成长起来。

滑雪鞋品牌之Thirtytwo32

来自美国的专业单板滑雪鞋品牌ThirtyTwo是全世界最轻的单板鞋，甚至它能飘在水面上。作为业内为数不多的专注于生产单一产品的品牌，ThirtyTwo在技术研发方面处于世界领先的地位，其目前独有的热定型技术更是让你能拥有一双舒适完美的鞋子。ThirtyTwo滑雪鞋已经经历了15年的历史，他们一直以超轻材质、灵敏小鞋头、脚的保暖性和舒适性创造着一些世界单板滑雪领域最好的滑雪靴。目前ThirtyTwo在这个领域有它的绝对优势。独家的STI(SoleTechnologyInstitute)鞋底技术研究所就像一个研究雪靴和滑板鞋科技的实验室。这里有超级疯狂的机器可以做任何你可以想象到的测试，还有一个新的品牌室内公园用于滑手更多的测试工作。Thirtytwo注重鞋底技术的研究和带给你更好的舒适度，是为了让你更长时间的滑行，而不是呆在房间里取暖!

滑雪鞋品牌之Nike耐克

Nike作为全球知名的运动品牌，其产品线覆盖多个领域，尤其是在篮球、足球等领域。不过Nike在滑雪领域最知名的要数他的单板鞋。当然Nike在滑雪领域还算是个新宠，而且基本依靠目前的科技加上明星战略。比如Nike推出DannyKass。

初次滑雪注意事项

装备

滑雪场都提供全套的滑雪设备，如雪鞋、雪板等。初次滑雪的游客应当选择不高于自己身高的滑雪板为宜，雪具没有想象中那么轻，通常 36码鞋的滑雪鞋加滑雪板，重量在20斤左右，鞋子每增加一码，重量增加1斤。另外，滑雪一定要带帽子、手套和风镜，滑雪速度很快，帽子、手套用来御寒，雪地反光刺眼，风镜可以保护眼睛。部分滑雪场有专用的头盔可供租用、购买。

穿滑雪鞋

先将裤筒卷起，用力把鞋后的搭住，再把旁边的按钮揿下。如果是租用滑雪场的专用滑雪服，特制的裤边搭扣可以把雪鞋围住，防止摔跤时进雪。穿好鞋后站起来，感觉两腿像绑了石膏，很沉。接下来踏上滑板，窍门是先将前脚掌套住，后脚跟用力向后蹬，听到“啪”的 一声后，说明滑雪鞋已经固定在滑板上了。

穿着雪鞋、雪板爬山

对初学者来说是非常困难的。目前，哈尔滨所有的滑雪场都有专门的器械，带人上坡，器械通常位于滑雪场的右侧。牵引索道可将游客从山下拉到山上，上牵引时不要用手抓住牵引钩，牵引钩应该夹在两腿中间，因为牵引索道把人拖上山，借助的是人腿部的力量，而不是上身的力量。万一牵引途中意外摔倒，不要惊慌，确定身体脱离牵引钩后，整理滑雪工具，可自行爬坡上山，也可就此处滑下去。

手杖用力

初次滑雪比较容易出现的问题是手杖用力不均，导致滑雪的轨迹但测偏移，这一点，游客可在下滑过程中自行调节。对于初学者而言，不适宜直接挥杖和蹲身，因为这样会加快滑行的速度，失去平衡。只要保持身体站直，脚腕紧靠前面的鞋帮，使身体的重心跟着上身一起移动即可。

保持距离

冬季属于滑雪旺季，滑雪场的游客也比较多，滑雪时要格外注意保持自己与其它人的距离，一旦发现前行道路中有人或其它障碍物，可将自己的雪橇板前部交叉，呈八字状，以此来减慢速度，及时停止。

保护动作

通常情况下，在雪面上，从开始做这个动作到最后停止，游客还会在雪面上滑行3到5米才能最后站稳，游客应有必要的距离估计。如不幸与他人撞在一起，摔倒是无所谓的，但要注意保护自己的头部、脸部和膝盖部位。

如果你是第一次滑雪，做好有专门的人教你，不要自己乱学，更不要还不会的情况下就去高级道，要慢慢来，安全最重要。

滑雪适合多大的孩子

三岁以上。

大家都看过叼着安抚奶嘴在雪场自如平衡的小孩吧?一般还用安抚奶嘴的孩子应该是两岁不到，如果这么小就能滑得那样好，那孩子真的是天赋异禀。一般大多数孩子并做不到这样。

但孩子的确是从能站、能跑、能跳(两三岁)就可以开始尝试滑雪这项运动。每个孩子的运动能力不同，我们在雪场实际碰到的孩子里，最小的是3岁，且为运动能力非常好的男孩。教练的建议是，能快速奔跑然后你让他停，他能急刹住就可以了。